Կողմորոշման գործնական դաս
350 աստիճան — 30 քայլ, 150 աստիճան — 18 քայլ, 260 աստիճան — 12 քայլ և այսպես շարունակ կարողացանք գտնել նշանակետերը: Այսպիսին էր մեր գործնական
Կարդալ ավելին
Մագլցման կիրակի
Հերթական հաջողված կիրակին: Մարզվելով տարբեր հարթությունների վրա մագլցողներն ազդում են ինչպես արտաքին, այնպես էլ ներքին մկանների վրա. մկաններ, որոնք պահում են ողնաշարն ու ներքին օրգանները:
Կարդալ ավելին
Երևակայական գետ
Ի՜նչ հագեցած գործնական աշխատանք: Այսօր էլ սովորեցինք, թե ինչպես կարող ենք 14 հոգով անցնել գետը, որի ժամանակ միայն մեկ հոգին է ջուրը մտնելու: Այո, այո,
Կարդալ ավելին